Geraakt worden…..

Vandaag was ik samen met mijn zoon bij de PHOC expo 02 in de Honigfabriek in Nijmegen. Een expositie van 7 fotografen waaronder een lieve vriendin. Ik kwam in gesprek met een fotograaf en zij vertelde aan mij hoe zij het fotograferen ervaart. Tijdens een fotoshoot draait ze muziek die past bij haar gevoel op dat moment. Het model gaat mee in de muziek en daar komen de mooiste foto’s uit.

Ik vond het zo mooi om te horen dat ze haar gevoel het beste met beelden kan uiten. Dat een foto haar gevoel kan weergeven zonder dat ze iets bij hoeft te zeggen. De bewustwording dat iedereen op verschillende manieren bij zijn gevoel kan komen en kan uiten, raakte me. Haar foto’s waren zo puur, zo krachtig, het kwam echt bij me binnen. Deze ervaring versterkt mijn gevoel nog meer om iedereen te willen inspireren om dichtbij je gevoel te komen, op welke manier dan ook. Het maakt dat je dichtbij jezelf komt en je pure ik leert ontdekken.

Ik wil mijn kind helpen als het vastloopt, maar hoe?

Is jouw kind regelmatig in tranen als er iets gebeurt wat het niet leuk vindt of als het in nieuwe situaties komt? Word je kind meteen boos omdat iets niet meteen lukt of als het anders gaat dan het in zijn hoofd had?
Je maakt je als ouder zorgen. Je ziet dat je kind niet weet hoe het met zijn emoties en situaties om kan gaan maar je hebt nog niet datgene gevonden wat bij je kind werkt. Dat kan heel frustrerend zijn en je als ouder onzeker maken. Waarom huilt of wordt mijn kind zo snel boos maar vooral, doe ik het wel goed en waarom lukt het me niet om mijn kind te helpen?
Dit zijn gevoelens die heel begrijpelijk zijn. Je wilt je kind helpen maar je weet niet hoe.

Er kunnen verschillende redenen zijn dat kinderen snel huilen of boos worden;
·     Je kind vindt het moeilijk teleurstellingen te accepteren.
·     Je kind heeft weinig zelfvertrouwen en blokkeert wanneer iets niet lukt.
·     Je kind is gevoelig voor prikkels en weet nog niet hoe hij daarmee om kan gaan.
·     Je kind blokkeert als iets anders gaat dan dat het in zijn hoofd had.

Wil je ook graag dat je kind weer vertrouwen in zichzelf en in situaties heeft en niet meer zo snel blokkeert en in tranen of boos is? Dat het vrij is in zijn doen en laten en kan genieten!
Wil jij als ouder ook leren je kind te begrijpen en hoe je je kind kunt helpen?

In mijn coachtraject Kind-Oudercoaching, coach ik jullie kind en jullie als ouder. Een kind kan niet zonder de belangrijkste mensen om hem heen veranderen. De steun van ouders is ontzettend belangrijk. Hoe mooi is het als jij aan je kind laat zien dat het er niet alleen voor staat maar dat je het samen gaat doen. Wil jij dit als ouder ook? Bel of mail me voor meer informatie over kind-oudercoaching.

Samenwerking, dat is de kracht van mijn coaching.

Rust in je hoofd, wil jij dat ook?

Zondagmorgen… tijd voor rust, tijd voor jezelf en je gezin maar je staat met een vol hoofd op. Het is je allemaal even teveel. Iedereen vraagt wat van je. Je kinderen, je partner, je werk, je vrienden, je vind ook dat je van jezelf moet sporten, je staat altijd voor je kinderen klaar en het liefst doe je alles tegelijk en alles goed.
Je hoofd zit helemaal vol en je merkt dat je jezelf helemaal kwijt aan het raken bent. Je energie is weg en je kunt je niet meer concentreren. Wat je ook probeert, je krijgt je hoofd maar niet leeg…

Herken jij dit ook en weet je niet hoe je hieruit kunt komen? Ik kan je helpen om jezelf weer terug te vinden, te voelen wie je bent, wat je belangrijk vindt en welke keuzes je in je leven kunt maken om in balans te blijven. Dat je weer vol energie en met een leeg hoofd de dag begint. Door contact met me op te nemen neem je de eerste stap om voor jezelf te kiezen. Go for it!

Soms kan je geen keuzes maken
omdat je luistert naar wat anderen willen
en vergeet
te luisteren naar jezelf.

Verwonderd zijn…..

Heb je dat ook wel eens? Je loopt in de stad en ineens valt je oog ergens op. Alles in je zegt dat je even moet gaan kijken. Je pakt het op en leest de tekst die erop staat. Je bent helemaal verwonderd, het is net alsof de tekst voor jou gemaakt is!

Dat had ik afgelopen woensdag. Ik las deze tekst en alles wat daar staat is hetgeen waarom ik met heel mijn hart kinderen en ouders coach. Tijdens coaching leer ik kinderen en ouders om te luisteren naar zichzelf, te ontdekken wat hun kwaliteiten en krachten zijn en keuzes durven maken. Keuzes om dichtbij jezelf te blijven en waar je gelukkig van wordt.

De stap zetten om hulp te vragen is de mooiste keuze voor je toekomstige-ik die je jezelf kunt geven. 

 

Week van de opvoeding: kinderen vragen om hulp, waarom ouders niet?

Dit is alweer de laatste blog in de week van de opvoeding. Afgelopen dagen heb ik jullie laten ervaren dat je de opvoeding vanje kinderen niet alleen doet. Het hele systeem om het kind heen heeft invloed op de ontwikkeling en opvoeding van je kind. Ik vond het erg waardevol om jullie mee te nemen in hoe ‘samenspel in opvoeden’ eruit ziet.

 Misschien hebben de blogs iets bij je losgemaakt, heb je gemerkt dat de communicatie tussen jou en je partner niet altijd loopt zoals je zou willen of dat je het lastig vindt hoe je met je kind kunt praten als hij negatief gedrag vertoont. Het kunnen dingen zijn waar je graag mee aan de slag wilt. Gezinscoaching en kindercoaching kan jullie helpen. De coaching is laagdrempelig en oplossingsgericht. We werkenstap voor stap naar jullie doel. Wil je hier meer over weten, neem gerust contact met me op.

Sommige ouders hebben het gevoel van falen als ze om hulp vragen. Dat ze geen goede ouder zijn en het niet kunnen. Ik vind juist de ouders die aankloppen voor hulp, sterke en krachtige mensen. Zij hebben de moed zich open te stellen en doen alles om zichzelf en hun gezin het beste te geven.

Ik zou het leuk vinden als je een reactie plaatst over hoe je de blogs van afgelopen week hebt ervaren.

 

Week van de opvoeding: samenspel tussen ouders en een sociaal netwerk

Stel jezelf eens deze vraag; wanneer je niet lekker in je vel zit, het even niet loopt in je gezin, of je vragen hebt over de opvoeding, naar wie ga je toe om je verhaal kwijt te kunnen of om hulp te vragen?

Een sociaal netwerk is voor ouders een grote steun in lastige situaties. Een sociaal netwerk kan bestaan uit buren, familie, vrienden of mensen van een vereniging. Het zijn mensen waar je met vragen terecht kunt en steun krijgt wanneer je het nodig hebt. Ouders met een goed sociaal netwerk hebben meer zelfvertrouwen, zijn meer ontspannen in de opvoeding en gaan positievere relaties met hun kinderen aan. Ouders kunnen meer aan, als er mensen zijn die hen praktisch en emotioneel kunnen ondersteunen.

Het kan zijn dat je als ouder geen sociaal netwerk hebt. Je voelt je eenzaam en hebt het gevoel er alleen voor te staan. Als jij jezelf hierin herkent wil ik je vragen om het volgende te beantwoorden door het op te schrijven.
·     Aan wie heb je al eens vertelt hoe het met je gaat? Hoe reageerde die persoon? Hoe heb jij het ervaren?
·     Is er iemand die dicht bij je staat waaraan je je verhaal graag kwijt zou willen?
·     Als je nog niet eerder die stap hebt gezet, wat maakt dat je dat nog niet gedaan hebt.    Ben je ergens bang voor? Wat kan er gebeuren als je het wel doet?
·     Wat heb je nodig om bij iemand aan te kloppen?
·     Neem eens een situatie in je gedachten waar je trots op bent.
·     Hoe voelde je je toen?
·     Wat heb jij in die situatie gedaan?
·     Wat dacht je in die situatie?
·     Over welke kwaliteiten beschik je, waar ben je goed in?
Ik heb je deze vragen gesteld om je inzicht te geven in welke stappen je kunt zetten om iemand te vinden waar je met vragen en zorgen kunt aankloppen. Maar ook om je eigen kracht te ontdekken. Wil je hier graag meer over weten, neem gerust contact met me op.

Tevens wil ik je laten weten dat SAAM bijeenkomsten organiseerd in de klif, Nijmegen Noord. Een plek om even samen met andere ouders en kinderen te praten. Morgen is er een bijeenkomst waarbij ik ook aanwezig ben voor vragen. Kijk voor meer informatie op de facebookpagina van SAAM!

Aan alle mensen die deze blog lezen wil ik iets vragen.
Door ons drukke leven hebben we soms geen oog meer voor de ander. Er zijn zoveel mensen in je nabije omgeving die zich soms eenzaam voelen en het idee hebben er alleen voor te staan. Wil jij eens aan een ander vragen hoe hij/zij zich voelt, hoe het gaat en vraag even door. Een luisterend oor kan zoveel in iemands leven betekenen!

Week van de opvoeding: samenspel tussen ouders en school

Als leerkracht weet ik hoe belangrijk de samenwerking tussen school en ouders is voor de ontwikkeling van het kind. Kinderen komen 5 dagen per week naar school en zijn dus de meeste tijd van hun jonge leven op school. Dan is het dus extra belangrijk dat ouders op de hoogte zijn van wat er op school speelt maar ook dat school weet wat er thuis speelt.

Veel ouders vinden de drempel soms erg hoog om op school aan te geven dat het thuis even niet lekker loopt. Het voelt voor ouders soms als falen en houden dan de problemen voor zichzelf. Leerkrachten merken dan vaak een verandering in het gedrag van het kind en vragen zich af waar dat vandaan komt. Wanneer leerkrachten weten wat er thuis speelt, kunnen zij veel beter inspelen op het gedrag van het kind en er samen met ouders voor zorgen dat het kind zich goed kan blijven ontwikkelen.

School en ouders hebben beide een rol in een goede communicatie. Ouders moeten het gevoel hebben hun “ei” kwijt te kunnen, dat school een luisterende houding aanneemt en ouders op weg helpt naar een oplossing. Leerkrachten moeten het gevoel hebben dat ouders betrokken en open zijn. Ouders zijn tenslotte degene die hun kind het beste kennen. Voor leerkrachten is het fijn dat ook zij bij ouders kunnen aankloppen met vragen over het kind. Het is een wisselwerking die elkaar positief kan beïnvloeden.
Een open en eerlijk gesprek en elkaar op de hoogte houden zorgt ervoor dat er samenspel is tussen school en ouders.

Ben jij een ouder die bij school aangeeft als het even niet lekker loopt? Stimuleer dan andere ouders die dit nog lastig vinden en geef hen het steuntje in de rug. 
Samen kom je verder dan alleen!

Week van de opvoeding: samenspel tussen ouder en kind

Opvoeden doe je niet alleen. Je kind heeft hierin ook een belangrijke rol. Soms weet je het als ouder echt even niet meer. Je kind blijft negatief gedrag vertonen en je hebt al van alles geprobeerd en niets helpt. Heb je al aan je kind vragen gesteld over zijn gedrag en echt naar hem geluisterd? Geluisterd met een open houden en zonder oordeel? Je kind kan jou veel vertellen over waarom hij dit gedrag vertoont en hoe jullie het samen kunnen oplossen.

Voor een goede samenwerking is praten met je kind een effectieve manier om zijn/haar gedrag beter te leren begrijpen. Door vragen te stellen over zijn gedrag, zijn gevoelens te bespreken, voelen kinderen zich erkent. Voor de ouder is het van belang om ook echt te luisteren naar je kind. Neem een nieuwsgierige houding aan en vraag door, trek geen conclusies maar vraag hoe je kind het ervaart. Vraag wat hij van jou nodig heeft.

Tijdens mijn coachsessies leer ik ouders hoe zij op een positieve manier met kinderen kunnen praten over hun gedrag. Wil je hier meer over weten? Mail of bel me!

Aanrader om te leren hoe je met kinderen gesprekken kunt voeren!
Boek: Luister je wel naar mij? Gesprekken voeren met kinderen tussen 4 en 12 jaar.
       Auteur: M.F.Delfos

Week van de opvoeding: Samenspel tussen ouders

Mam, van papa mag het wel!!!….. Je zucht weer even diep en denkt… waarom steunt hij me nou niet.…ik heb al zo vaak gezegd……
Ik denk dat elke ouder dit soort situaties herkent. Is dit erg? Nee dat denk ik niet maar als het te vaak voorkomt kan het voor spanningen in het gezin zorgen. Dan is het fijn om hier iets aan te veranderen.

Opvoeden doe je niet alleen, het is een samenspel tussen ouders. Om als ouders goed te kunnen samenwerken is het belangrijk om met elkaar te kunnen praten en vooral naar elkaar te kunnen luisteren. Praten over dingen die spelen in het gezin en naar elkaar kunnen luisteren zonder je oordeel al klaar te hebben. Oordeelloos luisteren is niet zo eenvoudig als het klinkt maar helpt je om je partner te horen en te begrijpen.

Ik denk ook wel eens, waarom doe je dat nou zo of zeg je dat zo… je weet toch dat dat niet werkt… Maar vraag jij wel eens aan je partner wat de reden is waarom hij/zij zo reageert zonder te zelf te oordelen of je antwoord al klaar te hebben in de je hoofd?
Spanningen in een gezin blijven bestaan als er niet gepraat wordt.

Iedereen wordt in zijn leven gevormd door je eigen opvoeding, omgeving en bepaalde gebeurtenissen. Dit uit zich in de wijze waarop wij in het leven staan, hoe wij denken, doen en voelen. Soms is het fijn om van elkaar en jezelf te weten waar bepaald gedrag vandaan komt om het beter te begrijpen en het te kunnen veranderen. Door er met je partner over te praten leer je elkaars reacties beter begrijpen en kun je samen kijken over hoe jullie het in de opvoeding willen doen.

Om oordeelloos te kunnen luisteren is het belangrijk om je eigen gedachten en meningen te parkeren en je te richten op wat er gebeurt bij de ander en wat de ander daadwerkelijk zegt. Als het gesprek vastloopt… vraag eens ‘Wat heb je nu nodig van mij, hoe kan ik je helpen’.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hoe de druk van de maatschappij je eigenheid verloren laat gaan

Vandaag kreeg ik van mijn nichtje dit filmpje opgestuurd. Zo pakkend! Geef jij je kinderen de ruimte om zichzelf en de wereld te ontdekken en te laten doen waar ze gelukkig van worden, zonder daar een oordeel over te hebben?

Veel inspiratie!